{"id":794,"date":"2026-06-01T22:47:07","date_gmt":"2026-06-01T20:47:07","guid":{"rendered":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/?page_id=794"},"modified":"2026-08-03T23:33:13","modified_gmt":"2026-08-03T21:33:13","slug":"aktywnosc-fizyczna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/?page_id=794","title":{"rendered":"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#2dd100\" class=\"has-inline-color\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma du\u017ce znaczenie dla zdrowia.<\/mark><br><br>Wp\u0142yw na cia\u0142o:<br>&#8211; ruch wzmacnia serce i poprawia kr\u0105\u017cenie krwi<br>&#8211; pomaga spala\u0107 kalorie i utrzyma\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 wag\u0119<br>&#8211; buduje silne mi\u0119\u015bnie oraz mocne ko\u015bci<br>&#8211; organizm lepiej radzi sobie z walk\u0105 z infekcjami<br><br>Wp\u0142yw na umys\u0142:<br>&#8211; \u0107wiczenia pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 stres i z\u0142y nastr\u00f3j<br>&#8211; poprawia si\u0119 pami\u0119\u0107, skupienie oraz jasno\u015b\u0107 my\u015blenia<br>&#8211; \u0142atwiej zasn\u0105\u0107 i dobrze wypocz\u0105\u0107 w nocy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-264\" srcset=\"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-300x225.jpg 300w, https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-768x576.jpg 768w, https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IMG_20251030_153403_967-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#2dd100\" class=\"has-inline-color\">Mo\u017cemy dobra\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do Twojego stanu zdrowia i wieku oraz towarzyszy\u0107 przy \u0107wiczeniach:<\/mark><br>&#8211; dla os\u00f3b m\u0142odszych i starszych<\/strong><br>&#8211;<strong> dla sportowc\u00f3w<br>&#8211; trening w domu<br>&#8211; trening na zewn\u0119trznych si\u0142owniach <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Powr\u00f3t<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/\">https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/<\/a> <br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma du\u017ce znaczenie dla zdrowia. Wp\u0142yw na cia\u0142o:&#8211; ruch wzmacnia serce i poprawia kr\u0105\u017cenie krwi&#8211; pomaga spala\u0107 kalorie i utrzyma\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 wag\u0119&#8211; buduje silne mi\u0119\u015bnie oraz mocne ko\u015bci&#8211; organizm lepiej radzi sobie z walk\u0105 z infekcjami Wp\u0142yw na umys\u0142:&#8211; \u0107wiczenia pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 stres i z\u0142y nastr\u00f3j&#8211; poprawia si\u0119 pami\u0119\u0107, skupienie oraz jasno\u015b\u0107 my\u015blenia&#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-794","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=794"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":922,"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/794\/revisions\/922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pozytywna-wibracja.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}