Każda osoba, która przyjdzie, ma mierzone ciśnienie oraz tętno. Jest jeszcze waga, można się zważyć.
1. Terapia dźwiękiem.
W przypadku korzystania z terapii dźwiękiem:
a) Najlepiej być ubranym w luźne ubranie (bez pasków w spodniach, bez biżuterii na szyi oraz dłoniach, bez zegarka na ręce itp.)
b) Należy zdjąć buty i okulary
c) Należy poinformować, jeśli jest:
– aparat słuchowy
– rozrusznik serca
– implant zastawki serca itp.
– ciąża
– epilepsja
– zaburzenia psychiczne
Terapia dźwiękiem jest metodą bezinwazyjną i bezpieczną. Jednak jeśli ktoś ma obawy, proszę skonsultować to z lekarzem. W przypadku ciąży lub rozrusznika serca nie należy stosować wibracji poprzez kontakt z ciałem. Przy zaburzeniach psychicznych, przy epilepsji terapia dźwiękiem nie jest wskazana.
Miejsce przeznaczone do terapii dźwiękiem oraz przedmioty używane do dźwiękowej terapii dotykowej są dezynfekowane.
2. Analiza i ułożenie diety
Oceniam Twój stan odżywienia. Razem z Tobą ustalam dietę, do której się zastosujesz. Wybieram dla Ciebie sposób żywienia, żebyś miał dobre samopoczucie. Jeśli ćwiczysz, żebyś nie miał uczucia pełnego żołądka. Jeśli masz jakieś dolegliwości albo zmiany skórne, żeby się ich pozbyć. Masz być zdrowym człowiekiem i masz się dobrze czuć.
3. Aktywność fizyczna.
Aktywność fizyczną, którą można wykonać w domu, możemy określić na miejscu. Aktywność fizyczna w domu to mogą być wzmacniające ćwiczenia dla starszych osób. Ale może to też być dobór ćwiczeń dla osób młodszych, które chcą ćwiczyć w domu, gdy na przykład jest gorsza pogoda.
Jeśli ktoś jest zainteresowany ćwiczeniami na świeżym powietrzu, możemy spotkać się na zewnątrz np. w parku. Będzie to kalistenika, czyli trening siłowy oparty na ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała, np. pompki, podciąganie. Ćwiczenia dobrane do Twojego poziomu, dla starszych i młodszych osób, z wykorzystaniem tego, co jest na miejscu. Jeśli nie umiesz zrobić ani jednej pompki lub też nie umiesz ani razu podciągnąć się na drążku, to nie ma znaczenia i jest na to sposób. Mogę towarzyszyć Tobie przy ćwiczeniach. Albo mogę pokazać, jak ćwiczyć przez pewien czas do osiągnięcia jakiegoś poziomu, a potem znowu możemy się spotkać i określić bardziej wymagające ćwiczenia.
4. Tarczyca
Jeśli masz problemy z tarczycą, to możemy spróbować coś z tym zrobić, żeby było lepiej. Terapia dźwiękiem jest tutaj przydatna. Dodatkowo daję zalecenia, do których należy się stosować, żebyśmy się znowu nie musieli spotykać z tego samego powodu.
Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 10:00 – 18:00
Wtorek: 10:00 – 18:00
Środa: 10:00 – 18:00
Czwartek: 10:00 – 18:00
Piątek: 10:00 – 18:00
Sobota: 14:00 – 18:00
Niedziela: Zamknięte
Otwarte w godzinach 10:00 – 18:00. Najlepiej umówić się tel. +48 503 448 777, może być w innych godzinach niż te wyżej podane.